甲田光雄 著（マキノ出版、2001年12月）
奇跡が起こる半日断食―
朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、
リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、
リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
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甲田 光雄
マキノ出版
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1日２食を始めて４年が経った。２年前に「わが家は１日２食、２年経ちました」という記事を書いている。その時に触れなかったが、カミさんは本書を読んでから「１日２食」を実行していた。ぼく自身は読んでいなかったが、今になって、ちょっと読んでみたらおもしろい。現代人の過食、その過食と病気との因果関係を説明しているが、とても説得力がある。
２年前の記事には、最高72キロあった体重が61～62キロで安定していると書いてある。その頃はみるみる体重が減っていく感じだった。それ以降は、ゆっくりだけど減り続けている。数日前は、ついに60キロを切った。ちょっとした感動を味わったけど、１日２食の決意が緩んでおやつを食べることに罪悪感が無くなった。今は少し増えているに違いない。
着るものも、LサイズからMサイズに変わった。血圧は、相変わらず降圧剤を飲んでいるけど、あきらかに下がっている。血糖値は特に計っていない。この数年はカゼもひかないし、大病の兆候もない。「１日２食」に感謝というか、素早く実行したカミさんに感謝だな。