今日のジョギング やっと暖かくなってジョギングを再開。超スローなジョギングだったけど、思ったより走れた。3.27km、28:24、8’41″/km。去年の12月は5km以上をキロ７分台だった。余り無理しないでペース… 続きを読む 今日のジョギング